STRES YÖNETİMİ ve ÖZGÜVEN

Hepimiz Sağlıklı, Mutlu Ve Huzurlu Bir Hayatı Hak Ediyoruz

Stres Yönetimi ve Özgüven eğitim program, sizi profesyonel başarının temel düşünme stratejileri, duygusal durum yönetimi ve doruk performansın psikolojisi ile tanıştıracak ve bu durumun yeteneklerine sahip olmanızı sağlayarak hayatınızdaki karar alma standartlarınızı bir seviye de olsa daha yükseğe çıkaracak.

Ve program sonunda yapacağımız atölye çalışması bu yeni durumun siz de kalıcı bir yeteneğe dönüşmesini sağlayacaktır.

• • Başlangıç Testi: THINKING VINN; Problemleri Çözme Hızınızı Test Edin
• Düşüncelerimiz nasıl oluşur
• Psikolojik Dünyamızı Besleyen 4 Temel Duygu
• Düşüncelerimizi nasıl kontrol ederiz
• Düşüncelerimizin duygularımıza etkisi
• Duygularımızın davranışlarımızı belirlemesi
• Duygusal güçlenme nasıl olur
• Duyguları yönetmenin kolay yolu nedir
• Stres nasıl oluşur ve nasıl üstesinden gelinir
• Liderlerin düşünme stratejileri
• Psikolojik güçlenme teknikleri
• Fizyolojik güçlenme teknikleri
• Maximum Dayanıklılık İçin: En Uygun Nefes Teknikleri
• Maximum Performans ve Canlılık İçin: En Uygun Egzersiz Sistemi
• Beyne Stresle Başa Çıkmayı Öğretme Uygulama Terapisi: 5 Dakikada Stresi Beyninizden Silin
• • Stresi yenme uygulamaları
• Kişisel Başa Çıkma Teknikleri
• Düşünce Biçiminden Kaynaklanan stresle başa çıkma
• İnsan İlişkilerinden Kaynaklanan stresle başa çıkma
• Zaman Baskısından Kaynaklanan stresle başa çıkma
• Motivasyon oluşturma uygulamaları